你曾经有过这样的一种体验吗：到了一个新环境，就很难入睡。
比如，小时候第一次做客七大姑八大姨家睡陌生卧室;
比如，外出旅游或出差到他乡异国住在某星级酒店的第一晚......结果自己“认床”，难以睡着，或者整晚睡不踏实，why?
当然肯定有很多人会不以为然：自己从来只认人，认什么床啊，真是任性!
认床，不是任性，是一种自我保护机制!
“认床”是睡眠障碍，更是一种自我保护的本能，是大脑独创的“单侧脑半球睡眠”现象，让大脑的半边睡觉，另半边相对保持清醒，收集陌生环境里的“危险”信息，方便快速做出应对(逃跑)措施。
认床，也叫做“第一晚效应”。而一旦熟悉了新环境，认床就不会再发生。
只是换个睡觉环境而已，哪里有那么多危险信息供你收集，还需要一半大脑保持清醒状态?累不累啊!
确实，认床对于现代人来说，只是鸡肋。但对远古人类却极有必要，多亏了这种自我保护本能，让他们在洪水猛兽的环境下，更快速的趋利避害，得以生存......
作为远古人类的后代，一些人仍然明显保留这种“认床”行为。
不止是人，一些鸟类及哺乳动物也有这种行为，比如睁一只眼闭一只眼睡觉的麻雀，没办法，人类的猎枪可不长眼睛。
认床，需要放弃治疗吗?
当然不用放弃。首先，重复强化一个信念：这个新环境100%安全，没有什么能打扰到我，想怎么睡就怎么睡。
特别“躁动”的，可以借鉴瑜伽中的基本动作：缓慢深呼吸。简单易学，十几次深呼吸，让身体的副交感神经发挥作用，达到舒缓心情的效果。
要是长期出差，可随身携带自己的枕头，熟悉的味道，熟悉的配方......或者选择和家中装修风格类似的酒店。
怎样彻底告别“认床”?可选方案之一：让自己一直处于安全感十足的睡眠环境中，并让身体永久记住这种安全感，让大脑忘记这种不必要的“保护”，对“认床效应”说拜拜。
So，获得长期的安全感，你需要一张安全感十足的软床!拥有天然环保的材质，深度符合人体工学的功能设计，赏心悦目的时尚外形，一躺上去，你就醉了，再也不用担心以后会认床啦!
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