很多人都在关注生活细节与健康的关系，除了饮食，人们在床的选择上也更多地考虑到了对我们身体的影响因素。
一、硬床的优缺点
1 )优点—支撑性好
众所周知，硬床能使人的背部肌肉保持休息状态，而且硬床的支撑作用更好，因此，如果你觉得自己很容易腰酸，或经常感到背痛，那么尽量选择硬床。与此同时，儿童的长期发育也适用硬床睡眠，这可以防止儿童的长期脊椎变形等问题。
2 )缺点—舒服性差
睡觉时，人的腰椎和床之间会有一定的间隙，腰部的位置没有相应的支撑，而且过高的腰椎突出更容易使人感到腰酸背痛，如果人太瘦，身体的脂肪和肌肉不能阻隔个头和床板的摩擦，人体与硬床接触的部分和骨头会产生不同程度的痛感，因此，人很难睡硬床。
二、软床的优缺点
1 )优点—舒服性好
实际上我们生活中，睡软床的人相当之多，不对，应该说人基本上都是睡软床的。那么多人选择睡软床那应该证明软床有很大的优势和好处吧?有哪些长处和优点呢?软床能给人一种很舒服很轻松的感觉，不仅有助于我们睡眠，软床靠背上半靠着看书和看电视也是很惬意的事。
2 )缺点—支撑性差
睡觉时，身体贴在床上的点并非来自水平方向，身体的头部和臀部相对于其他部位来说较重，身体下垂的幅度也较大，因此，睡软床使我们身体的脊椎弯曲度增加，像仰卧的脊椎或侧卧的腰椎这样的部位无法得到强有力的支持。
经过分析我们能够看出软床和硬床的区别，不管怎么选择，主要是自己睡的舒服、安稳的床就是好的。
